La marca Goliate, que habíamos descubierto con el MyPleasure, un vibro point G de una calidad sorprendente para su pequeño precio, nos ha enviado otro espécimen para probar. Esta vez, no se trata de un sextoy a secas, sino de un kit de ejercicios de Kegel.
Este kit se compone de seis pesas diferentes en forma de huevo. Y esto, para elegir la más adecuada a su anatomía, o para progresar a lo largo de los entrenamientos.
Aquí está la prueba del kit de ejercicios de Kegel Goliate.
Embalaje
El kit de ejercicios de Kegel Goliate se presenta en una caja de cartón muy pequeña, rellena de espuma. Pequeña, pero pesada.
Se incluye un estuche de almacenamiento de satén morado. Es demasiado pequeño para guardar las seis pesas, pero se pueden guardar sin problema tres de ellas.
El kit de ejercicios de Kegel Goliate
Apariencia
Las seis pesas forman un degradado de tonos que va del blanco al morado oscuro. Cuanto más oscura es una bola, más pesada es. Aunque se trata de objetos que suelen tener una connotación médica, estas bolas de Kegel tienen un aspecto agradable y lúdico.
Su forma es ovoide, ligeramente más abombada de un lado que del otro. Se prolongan en una fina “cola” de silicona, que permite retirarlas fácilmente.
Textura, material y peso
Las pesas del kit de ejercicios de Kegel Goliate son de silicona de calidad médica, muy suaves. La capa de silicona es gruesa: se siente que su superficie es esponjosa. Es un material sano para el cuerpo, y agradable al tacto. Debajo se esconde una pesa metálica, como se puede constatar con la ayuda de un imán.
Sus pesos son progresivos, y van de 30 gramos para la blanca a 130 gramos para la morada oscura: 30 gramos, luego 50, luego 70, luego 90, luego 110 y por último 130 gramos.
¿Por qué hacer ejercicios de Kegel?
Los ejercicios de Kegel permiten tonificar los músculos pélvicos y vaginales. Son estos músculos los que permiten contraer la vagina, pero también retener la orina. Los músculos del perineo también sostienen los órganos que se encuentran por encima.
Más concretamente, fortalecer el perineo puede tener diversos objetivos:
- Aumentar las sensaciones durante las relaciones sexuales, y aprender a “apretar” el pene (o el dildo, o los dedos) contrayendo los músculos pélvicos.
- Prepararse para un parto, para ser capaz de empujar con más fuerza para ayudar al bebé a salir.
- Recuperarse de un parto, o de la menopausia: para devolverle tonicidad a la vagina y resolver los problemas de incontinencia.
Uso del kit de ejercicios de Kegel Goliate
Por supuesto, solo se utiliza una pesa a la vez. El principio se parece mucho al de las bolas de geisha. La diferencia es que no se llevará la pesa durante un largo período, sino solo para una serie de ejercicios.
El modo de empleo está bastante bien hecho. Parte del principio de que se puede querer empezar con los ejercicios de Kegel sin ser necesariamente una experta en anatomía funcional.
Conocer su perineo
Primer paso: encontrar su perineo, si ya no sabe contraerlo bajo demanda. Puede parecer tonto, pero cuando le dicen “contraje los músculos pélvicos”, si nunca lo ha hecho siendo consciente, no es tan obvio como si le pidieran doblar el brazo o levantar la pierna.
Una técnica: orine, y deténgase a mitad de camino. El músculo que contrae para detener su chorro de orina es el perineo. Hacerlo solo una vez, solo para localizar el músculo. De hecho, las orinas interrumpidas, si se hace con demasiada frecuencia, pueden causar infecciones urinarias.
Elegir la pesa
Es usted quien debe elegir la pesa que le convenga. Es decir: la que se sienta capaz de llevar y mover gracias a sus músculos pélvicos. El modo de empleo aconseja empezar con la pesa más ligera, y recuerda que no se trata de halterofilia.
Insertar la bola de Kegel
Tumbada, sentada o de pie según sus preferencias, inserte la bola de Kegel en su vagina, a dos centímetros de la entrada, como un tampón. Puede ayudar con lubricante a base de agua si lo desea (pero dado que esto hace que la pesa sea resbaladiza, será más difícil de mantener).
Luego, puede empezar llevando la bola unos minutos, para familiarizarse con ella. Su perineo se contraerá entonces para mantenerla.
Los ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel son series de contracciones. En posición de pie, contraiga la vagina, como para hacer subir la bola, durante 3 a 5 segundos, luego relaje durante 5 segundos.
Renueve a diario, cinco a quince minutos al día. No más: demasiado tampoco es bueno.
Cuando se sienta perfectamente a gusto con una bola, puede pasar al peso superior.
Mi experiencia con el artillo
Tengo varios tipos de bolas de geisha, y algunos sextoys conectados destinados a la práctica de ejercicios de Kegel. Sin embargo, nunca había probado accesorios de musculación del suelo pélvico similares a las bolas de este kit antes.
He encontrado este kit muy bien diseñado, y sus instrucciones claras. En cuanto las leí, pude ponerlas en práctica, sin encontrar la menor dificultad.
¿Tengo previsto usarlo regularmente? No tengo ningún problema real con mi perineo, pero pienso intentar ponérmis. Aunque sea solo para ver si noto una diferencia, y si es así, en cuánto tiempo. Bueno, siempre puede ser que la pereza acabe por imponerse, sin embargo, el esfuerzo a realizar para obtener resultados no parece enorme. Por ver…
Conclusión sobre el kit de ejercicios de Kegel Goliate
Los puntos positivos:
- Las bolas de Kegel de este kit son bastante bonitas, con un precioso estuche pequeño. En fin: se presentan bien, sin la connotation tristona que a menudo tienen los dispositivos de vocación médica.
- Son de silicona muy suave.
- Los seis pesos diferentes permiten una progresión regular, adaptada a cada una.
- Sus instrucciones de uso son claras.
- Su precio es muy razonable: menos de 50 euros el kit.
Los puntos negativos:
- Nada que sea realmente un punto negativo, si no es que no hay ningún gadget. Son objetos muy simples, pero eso no es necesariamente algo malo).
Note finale du test
Les plus
- Bella presentación
- De silicona muy suave
- Seis pesos para una progresión regular y adaptada
- Instrucciones claras
- Precio razonable
Les moins
- Objetos muy simples
